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1、手腕扭伤后，这种情况下最好给予局部制动，避免二次伤害。

2、可给予局部冷敷，48小时后可给予局部热敷。

3、以休息为主，避免过多活动。

4、可以消炎止痛的药膏和气雾剂局部涂抹。

5、如果疼痛很明显，可以口服一些消炎止痛的药物。

6、经常扭伤手腕需要休息两周左右。

7、两周后可以进行腕关节功能康复训练，避免关节僵硬。

本文到此结束，希望对你有所帮助。